- Tomar una pequeña siesta después del almuerzo.
- No dormir con el estómago vacío ni demasiado lleno.
- Usar musicoterapia o aromaterapia relajante antes de dormir
- Meditar.
- Consumir alimentos con melatonina.
¿Sufre de insomnio? Las siguientes son estrategias sencillas para combatirlo
