Existen varios tipos de cronotipos de sueño relacionados con animales según la forma en que duermes. Descubre el tuyo en este artículo: Los cronotipos son de carácter hereditario y están relacionados con la hora a la que te levantas y te duermes.
Cronotipo del León
Son las personas que se acuestan temprano y levantan temprano.Su máximo potencial está por las mañanas y en las tardes va bajando esa energía. Representan el 25% de la población.
Cronotipo Lobo
Son esas personas que se levantan tarde, si pueden y se acuestan bien tarde. Rinden mejor en la tarde y en la noche.
Estas personas son de esas que duermen mucho los fines de semana, para recuperar todo ese sueño perdido entre semana debido a sus jornadas laborales que les exigen madrugar.
Representan otro 25% de la población.
Cronotipo Oso
Nuestro cronotipo favorito, por ser un oso. Son los que despiertan entre 7 y 9 de la mañana, cuando la luz del sol comienza a calentar. Este cronotipo representa la mayoría de la población. Duermen 8 horas completas.
Cronotipo Delfín
Son los que al dormir no desconectan. Tienen el sueño muy ligero y se despiertan ante el menor ruido. Representan un porcentaje muy bajo en la población. Rinden mejor entre las 4 y 6 de la tarde.
¿Ya encontraste tu cronotipo? Esto te ayudará a comprender mejor a otras personas y a comprenderte mejor.
No te olvides de elegir el mejor colchón ya seas león, lobo, oso o delfín.
Colchones y Espumas Coruña. Costa Rica.
